Läckra och effektiva fettförbränningssoppor

För många människor kan soppor ätas när som helst på året (även på varma sommardagar).

Men för andra, kalla dagar inbjuder dig att njuta av en lugnande buljong och få metthet.

Om du också lägger till vissa ingredienser när du förbereder dessa soppor, kan du göra dem till ett idealiskt alternativ att gå ner i vikt..

På det sättet erbjuder vi några fettförbränning soppa recept. De är välsmakande och effektiva.!

Gå ner i vikt och bränna fett genom att äta soppor

Vem säger att vi bara ska ta hand om oss själva på våren och sommaren? Kalla årstider är också ett bra tillfälle för kost och motion..

Vi håller med om att de låga temperaturerna uppmuntrar att stanna hemma och äta mer robusta livsmedel. Men det finns ett sätt att kringgå höst och vinter och uppnå målet: förbereda soppor för att bränna fett.

Vi rekommenderar att du läser: 7 kraftfulla fettförbränningsmedel för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

Purjansoppa

Purjolöken är utsökt och den tillfredsställer också. Erbjuder en unik smak till rätter och det är perfekt för att vara en del av fettförbränningssoppor.

ingredienser

• 1 stor hel purjolök
• 1 lök
• 1 vitlöksklyftan
• 1 morot
• 1 liter grönsaksbestånd
• Lite olivolja
• Salt och peppar

beredning

• Skär först och hacka purjolöken i mycket små bitar; gör samma sak med lök och vitlök.
• Lägg sedan lite olivolja i en stekpanna och stek de tre hackade ingredienserna.
• Strax därefter skalar du moroten och skär den i mycket små kuber.
• Tillsätt omrörningen när löken och vitlök är brun.
• Tillsätt grönsaksrör, krydda med salt och peppar och koka i 20 minuter.
• Avlägsna sedan från värmen och placera i en matprocessor eller en mixerburk.
• Slå bra tills grädden.
• Innan du serverar, du kan värma soppan lite.

Kål, tomat och selleri soppa

Ingredienserna i denna soppa är mycket hälsosamma och kombinerar din aptit, förbränner fett och förhindrar att du vill äta något i tid..

Förbered den i en stor kastrull och dela sedan upp i delar.. På detta sätt har du en soppa redo att äta flera dagar i veckan..

ingredienser

• ½ kål
• 6 lökar
• 6 tomater
• 3 selleri stjälkar
• 2 grön paprika
• Salt och peppar
• Vatten eller grönsaksbestånd

beredning

• Hacka först kålen i mycket små bitar.
• Skär sedan löken i remsor och tärnade tomater.
• Skär sedan selleri i skivor och paprika i tunna remsor.
• Strax efter, lägg alla grönsaker i en kastrull och fyll den med buljongen till 3/4 av dess kapacitet.
• Krydda med salt och peppar och koka i minst 30 minuter., eller tills alla ingredienser är mjuka.
• Slut till slut ut värmen och konsumera omedelbart innan det svalnar..
• Värm alltid upp innan du serverar.

Sparrisoppa

Sparris är mycket smakligare än vi tror och kan ätas när som helst på året. dessutom, innehåller inte mycket kalorier och mätt din aptit.

Detta sopprecept som innehåller dem är läckert och hjälper dig gå ner i vikt på vintern..

ingredienser

• 1 handfull sparris
• 1 potatis
• 1 purjolök
• ½ liter vegetabilisk stam eller vatten
• Salt och peppar

beredning

• Skala först potatisen och skär den i små kuber..
• Koka sedan med vatten och krydda med lite salt över låg värme.
• Hacka sedan purjolökarna och lägg till i beståndet.
• Strax efter cskär den hårdaste delen av sparris, hacka och tillsätt i soppan.
• Lägg mer vatten i buljongen.
• Krydda med salt och peppar och koka tills alla ingredienser är mjuka..
• Avlägsna från värmen och ta till en mixer eller matprocessor för att mosa och få en grädde.
• Värm upp lite mer innan du serverar.

Pumpasoppa

Denna välsmakande orange grönsak är mycket bra för dieter med låg kaloriinnehåll eller fettförbränning.. Pumpasoppa är tillfredsställande, näringsrik och lätt att förbereda.

Vad väntar du på?

ingredienser

• 1 liten pumpa
• 2 vitlöksklyftor
• 1 kopp vegetabilisk buljong eller vatten (250 ml)
• En matsked vitost ost (14 g)
• 1 tråd olivolja
• Salt och peppar

beredning

• Skala först pumpan och tär den.
• Skär sedan vitlök i två delar.
• Sedan, i en kastrull, lägg en regn med olivolja och stek den tidigare mosade vitlök.
• Tillsätt sedan squash, salt och peppar.
• När det är lite mjukt, tillsätt vatten och buljong och koka tills pumpan kokar.
• Ta bort från värmen och slå i mixern eller matprocessorn, tillsammans med osten som bildar en grädde.

Och det är redo att konsumera!

Se även: Pumpa och ingefära soppa för att gå ner i vikt

Krämig broccolisoppa

Broccoli är en grönsak som vissa människor älskar, medan andra tycker att det är lite konstigt. Har många gynnsamma egenskaper och är inte särskilt kalorisk, förutom mättar aptiten.

Det finns dussintals recept med broccoli, till exempel denna soppa eller grädde.

ingredienser

• ½ kg broccoli
• 1 potatis
• 1 kopp skummjölk (250 ml)
• 2 koppar vegetabilisk stam (500 ml)
• Salt och peppar

beredning

• Tvätta först broccolin och separera blommorna.
• Koka sedan i lite saltvatten.
• Skala sedan potatisen, tär den och tillsätt broccolin.
• När båda grönsakerna är kokta, sil du och ta till mixern.
• Tillsätt sedan mjölken (kan också vara gräddfil) och grönsaksbeståndet.
• Krydda med salt och peppar och bearbeta väl.
• Häll i en kastrull och värm tills det börjar koka.
• Om det behövs, tillsätt mer vatten eller mer mjölk för att uppnå önskad konsistens.

Hur man förbereder kyckling Ramensoppa