Jag är så känslig att jag blir en känslomässig svamp

Du reagerar på ett sätt som många tycker är överdrivna? Påverkar hur andra känner dig mycket? I så fall är du kanske en känslomässig svamp.

Det finns människor som är mycket känsliga. Detta gör dem mer empatiska än resten, och också mer mottagliga.

Allt påverkar dem mer än människorna omkring dig. eftersom, för dem, känslor pressas till gränsen.

När du är ledsen känner du dig väldigt ledsen; när du är glad är du väldigt glad. När det gäller känslor finns det ingen mellangrund för dig.

Det är kanske för det du tar upp de känslor som inte tillhör dig.

Läs: 9 egenskaper hos mycket känsliga människor (PAS)

Jag är en känslomässig svamp och jag lider

Om du är en känslomässig svamp, kan du redan ha applåderats för din stora empati, lyssnande och rådgivning med de omkring dig..

Men vad alla dessa människor inte är medvetna om är det du lider eftersom du fortfarande absorberar allt som andra känner.

Så om du pratar med en vän som är mycket dålig eftersom en släkting har dött, kommer du att känna din smärta, absorbera den och också drabbas.

Det skulle inte vara dåligt om du inte var omgiven av människor som ständigt vidarebefordrar dina mest negativa känslor..

Det är inte ditt fel. Du är inte medveten om det. Det är mer känsligt än de andra och även om det är fördelaktigt kan det skada dig.

Egenskaperna hos en känslomässig svamp

Nu är det dags att ta reda på om du verkligen är en känslomässig svamp, en person som påverkas starkt av allt omkring dig, mycket mer än andra människor..

• Du känner dig annorlunda: Du vet att du uppfattar och upplever dina känslor mer intensivt..
• Det kommer alltid att vara något personligt: Oavsett vad det är, kommer det att påverka ditt hjärta direkt.
• Ångest, stress och ångest är en del av ditt liv: Du valde inte dem, men eftersom de absorberar andras känslor, är redan en del av dig..
• Du är en självobservativ person: din känslighet gör att du kan analysera dig själv och observera dig själv så att du kan känna dig själv bättre på alla sätt..
• Din empati är mycket utvecklad: Du kan enkelt sätta dig själv i andras skor.
• Kritik rör dig mycket: Även om du försöker undvika det, kommer du alltid att gråta över dem..

Upptäck: 7 tecken på känslomässig förgiftning

Om det inte är ditt, släpp!

Om du har funnit att det är en emotionell svamp, betyder det att den är väldigt reaktiv. Detta betyder det, i situationer som inte påverkar andra överreagerar du.

Föreställ dig att du går på bussen eller är i läkarens väntrum och någon sitter bredvid dig. Om en sådan person känner sig dålig eller ledsen, kommer du att börja känna på samma sätt utan att vilja eller vill ha det. Det spelar ingen roll att du inte känner en sådan person.

Det stora problemet uppstår när det påverkar ditt liv. När du inte kan släppa det som inte är ditt och bli en emotionell svamp.

Du bör vara särskilt försiktig eftersom du kan börja glömma dig själv., att överlämna sig till andra och att lida för andra.

Missa inte det: Släpp när du känner dig utmattad

Ta hand om din hälsa

När detta inträffar, Det är viktigt att du börjar fokusera på allt du känner. Empati är inte negativ; inte känna för mycket men dra och absorbera smärta och lidande andra ja.

Det är inte samma sak att uppleva och ta upp, och detta är något som ibland går hand i hand och vi inte kontrollerar.

Så när du befinner dig väldigt orolig, när du märker att dina känslor håller på att gå ur kontroll, ta hand om dig själv..

Det är dags att skydda dig från andras känslor, från lära sig att känna men också att släppa taget.

Det finns ingen anledning att vara ansvarig för andras känslor, smärta, sorg, ångest ...

Om du gör det kommer de att byggas upp med dina egna smärta tills det blir outhärdligt, och sedan hamnar du explodera..

Lär dig att flytta dig från de mest negativa känslorna och omge dig själv med positiva människor.. Så du kommer att ta upp det bästa och undvika det som inte är så bra..

När du inte kan göra det, låt negativiteten gå sin gång. Tvinga inte dig själv att hålla tillbaka det. Släpp det helt enkelt.