Gurkmejajuice 8 intressanta fördelar

Gurkmeja (Long Curcuma) är en medicinalväxt som tillhör zingiberacea-familjen, varav ingefära också ingår.

Värderad i hundratals år för sina tillämpningar inom gastronomi och naturmedicin, är ett krydda med ett högt näringsvärde och flera hälsoegenskaper.

Det läggs ofta till som en krydda till många rätter eftersom det ger dem en antydan av kryddig smak och en viss gul eller orange färg..

Dessutom används det för att förbereda dussintals hemåtgärder, som har smärtstillande, antiinflammatoriska och antibakteriella substanser.

På grund av dess höga koncentration av antioxidanter, vitaminer och mineraler tros det faktiskt vara fördelaktigt för att förebygga och behandla olika cancerformer..

Det bästa av allt är att den är mycket mångsidig och kan på många sätt läggas till vår mat så att vi kan njuta av alla dess egenskaper..

Till exempel kan du förbereda en medicinsk gurkmejajuice som om den konsumeras regelbundet, främjar fysiskt och kognitivt välbefinnande.

Vi kommer nu att berätta i vårt utrymme vad som är dess fördelar och hur man förbereder den hemma med enkla steg. Missa inte det!

1. Bekämpa artrit

Artritpatienter kan få många fördelar med vanligt gurkmejajuice konsumtion.

Denna dryck koncentrerar kraftfulla antioxidanter och antiinflammatorier som en gång absorberats, minska ledvärk och stelhet.

Vill du veta mer? Läs: Vilka livsmedel kan orsaka ledvärk?

2. Förhindrar Alzheimers

Curcumin, den aktiva föreningen med gurkmeja, bromsar hjärninflammation och bromsar cellskador orsakad av fria radikaler.

Således kan åldersrelaterad kognitiv nedsättning och Alzheimers sjukdom förebyggas..

3. Minskar risken för att utveckla cancer

Antioxidantföreningarna som gurkmeja koncentrerar har en positiv effekt på förstörelsen av fria radikaler och cancerrelaterade onormala celler..

Dessutom hämmar dessa molekyler den negativa effekten av gifter i kroppen; och å andra sidan kan bromsa den snabba tillväxten av cancerceller.

4. Bekämpa matsmältningsstörningar

Naturlig gurkmejajuice minskar symtomen på matsmältningsbesvär och minskar överskotts surheten i magen; vilket kan förhindra sår och surt återflöde.

Dess egenskaper ökar kroppens metabolism., förbättra tarmens rörlighet och främja korrekt matsmältning.

5. Skyddar kardiovaskulär hälsa

Regelbunden konsumtion av denna dryck är också ett bra sätt att hålla ditt dåliga kolesterol (LDL) och triglyceridnivåer under kontroll..

Dessutom främjar deras antioxidanter eliminering av dessa kvarhållna lipider i artärerna och hjälper till att förebygga störningar såsom åderförkalkning..

också Det är användbart för att kontrollera bildandet av arteriell plack och störningar såsom hypertoni..

6. Gynnar leverhälsa

Egenskaperna hos detta krydda främjar balansen mellan bilirubin och galla, två mycket viktiga utsöndringar för att upprätthålla god leverhälsa..

Dess viktiga näringsämnen optimerar funktionen för detta organ medan minska inflammation, ansamling av toxin och fet lever.

7. Förhindrar för tidigt åldrande

Denna naturliga dryck verkar inte bara mot cellulär åldrande av de inre organen, utan är också en bra allierad för att förhindra tidiga tecken på åldrande på både hud och hår..

8. Kontrollerar blodsocker

På grund av dess förmåga att stimulera sockermetabolismen kan konsumtionen hjälpa patienter med typ II-diabetes..

Konsumera ett glas gurkmeja juice om dagen sänker betydligt höga blodsockernivåer.

Besök också artikeln: 5 naturliga juice för att reglera blodsockernivåer

Hur man förbereder gurkmejajuice hemma?

Det finns många recept för att förbereda gurkmejajuicer. I denna möjlighet föreslår vi en formel med avgiftande och diuretiska egenskaper.

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 msk gurkmeja pulver (10 g)
• Saften av 2 citroner
• 2 msk honung (50 g)

beredning

• Lägg först de två kopparna vatten i en kastrull.
• Sedan koka upp med matsked gurkmeipulver.
• Ta sedan bort drycken från värmen, vänta tills den sätter sig några minuter och tillsätt citronsaft.
• Lägg slutligen allt i kylskåpet och tills det är kallt, tillsätt honung till sötningen.
• Konsumera ett eller två glas om dagen.

kontraindikationer

• Mängden gurkmeja bör inte överstiga den rekommenderade, eftersom överskottet kan vara irriterande för matsmältningssystemet..
• Rekommenderas inte för patienter med gallblåssten, eftersom det kan orsaka kramper.
• Om du tar antikoagulant eller antiinflammatoriska läkemedel bör du dessutom rådfråga en läkare innan du tar drinken..

Huvudbilden erbjuds av © wikiHow.com

Gurkmeja och ingefära dricker för att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt