Joseph Barber
0 
2860
839
Visste du att en kombination av vissa livsmedel, som aprikos och papaya, har många hälsofördelar?? Antioxidantjuicer är bra för vår hälsa och är mycket tydliga för återhämtning av idrottare..
Antioxidanter är inget annat än molekyler som ansvarar för att neutralisera fria radikaler, bekämpa oxidation av cellstrukturer..
När detta inträffar kan du förebygga sjukdomar som cancer, hjärtproblem, hud; också hjälpa till att fungera bra hjärnfunktioner och förhindra för tidigt åldrande.
Det finns livsmedel som är källor till antioxidanter, till exempel morötter och bär. Så ingenting bättre än kombinera dem på läckra och roliga sätt, för att konsumera dem med mer ofta.
Kolla in några juice tips antioxidanter som kan spela denna roll med beröm.
Indikationer på antioxidantjuicer
Alla juicer som vi ger recepten indikeras också som källor till vitamin A och C, magnesium; förutom många andra näringsämnen.
De ämnen som hittas kan främja cellregenerering och stimulera immunsystemet; hjälper till att förebygga sjukdomar som drabbar vår kropp.
Läs mer: Juicer och smoothies
Gudomliga recept
Efter beredning av juicerna nedan är det nödvändigt att tillsätta apelsinjuice eller citronsaft, enligt dina önskemål innan du konsumerar dem.
Röd juice
Först behöver du en organisk tomat, en röd guava, fyra plommon och fyra jordgubbar..
Vispa sedan alla ingredienser i en lågvattenblandare. Sik saften när du är redo.
Lykopen är en av huvudämnena i tomater, och mer är det en kraftfull antioxidant. Dessutom är tomater ett utmärkt val för dieter med viktminskning, vilket gör deras användning i juice mindre intressant.. Apelsinjuice
Ta en liten mango, en bit av citron och en morot. Pisk allt i en mixer och sil sedan.
Morötter är rika på betakaroten, en annan förening som anses vara en kraftfull antioxidant. Dessutom är denna förening ansvarig för den orange färgen på både morötter och andra livsmedel som squash.. Vit juice
Köp ett bra gäng druvor från Italien, ett äpple, en bra skiva melon och en handfull bönor.. Pisk i en mixer med lite vatten och sil sedan bara.
Daglig konsumtion av äpplen minskar artärhinder som orsakas av dåligt kolesterol (LDL) med 40%, vilket förhindrar hjärt-kärlsjukdom. Grön juice
Sätt åt en handfull spenat eller broccoli, en handfull grönkål och en handfull sallad, en kvist rosmarin och en kvist mynta och fyra kiwifrukt.
Slå sedan allt med lite vatten och sil saft.
Kiwis höga C-vitamininnehåll, tillsammans med andra antioxidantföreningar, bidrar till att öka immunförsvaret.. Purple Juice
Du behöver ett gäng lila druvor en betor och en acai-massa. Pisk dessa tre ingredienser i en mixer med lite vatten och sil sedan.
Rödbetor är rik på betalain, en stor naturlig antioxidant som verkar mot cellåldrande, vilket minskar risken för vissa cancerformer.. Läs mer: Gröna juicer som kostar regelbundet
Blandad juice
Du behöver en halv ananas, en handfull bönor, ett litet bladblad, en matsked linfrö och en liten skalad auberginering.
Knacka slutligen på mixern med lite vatten och sil sedan.
C-vitamin som finns i ananas ger stor antioxidantkraft. Örtjuice
Du måste köpa två mintgrenar och två gröna blad av citrongräs. Pisk med lite vatten i mixern och så snart det är klart, sil du bara.
Viktiga kommentarer
- Juicer kan konsumeras en gång i veckan;
- De lila och röda juicerna hjälper till att förebygga degenerativa sjukdomar;
- Vit juice är en stor vitaliserande, anges i fall av dehydratisering;
- Gröna och lila juice är mycket angivna i behandling av anemi;
- Blandad juice är en utmärkt diuretikum och verkar direkt på utsöndring förebyggande av urinvägsinfektioner.