Röda juicer för att gå ner i vikt hälsosamt

Att gå ner i vikt är en av de största besattheterna i dagens samhälle. Detta är inte en dålig sak till en början, så länge du letar efter hälsosamma sätt att göra det. Även om det kan verka nyfiken, kan röda juicer hjälpa dig i den här processen..

Det är viktigt att metoder för viktminskning är hälsosamma. Dessutom är det värt att försöka implementera enkla, effektiva mekanismer som inte innebär alltför stora utgifter.

De röda frukterna i kosten

Frukter som har en röd nyans, antingen livliga eller mindre intensiva, innehåller stora mängder vitaminer och mineraler. Dessa kan hjälpa dig på olika sätt som att bibehålla hudens skönhet och gå ner i vikt..

Jordgubbar, hallon, björnbär, blåbär, vattenmelon, druvor och granatäpple är några av de frukter som utgör gruppen av röda frukter. Dessa livsmedel tillhandahålla vitamin C, betakaroten, kalium, kalcium och järn, bland andra näringsämnen.

Alla dessa vitaminer och mineraler erbjuder flera fördelar kring toning och rengöring av huden. Dessutom har de diuretiska och laxerande effekter. Dessa egenskaper gör det möjligt att gynna avgiftningen och rening av organismen..

Läs denna artikel: Hur man förbereder Aloe Vera, gurka och grapefruktjuice för att sänka kolesterolet

Red Juice Properties

Genom att förbereda juice där du kombinerar olika bär kan du förbättra egenskaperna hos dessa frukter. Detta beror på att du få vitaminer och mineraler som alla frukter erbjuder, att du inkluderade i drinken.

På grund av det höga vatteninnehållet i en röd juice ger du denna viktiga vätska till kroppen. Detta kan hjälpa dig att förbättra juiceens diuretiska funktion..

alkaliserande

Röd tonade fruktjuicer får mycket näringsämnen, antioxidanter och alkaliserande element. Det är därför de är perfekta för att gå ner i vikt medan de bibehåller god hälsa..

Vikten av alkalisering beror på att det hjälper vår kropp att motverka försurningen som produceras av olika faktorer. Däremellan är otillräcklig näring, brist på fysisk aktivitet, föroreningar och alla skadliga vanor i stillasittande liv..

I detta avseende har det visat sig att röda juicer hjälper till att bränna magfett. dessutom, dess naturliga sockerinnehåll hjälper oss att konsumera mindre raffinerat socker. Detta hjälper till att förhindra att vi går upp i vikt..

Vi beskriver omedelbart de frukter du kan använda för att göra röda juicer. Njut av alla dess fördelar och smaker!

Hur man förbereder röda juice?

Vi behöver inte ge dig ett recept som sådan. Du måste bara leta efter bär och blanda dem beroende på tillgänglighet och naturligtvis efter din smak. Frukterna du kan använda och kombinera är enligt följande:

Röd druva

Den har ett högt innehåll av en mycket viktig antioxidantkomponent som kallas resveratrol. Detta finns främst i fruktens skal och frön..

Resveratrol är också fördelaktigt för hudhälsa.. I själva verket inkluderar vissa kosmetiska produkter denna komponent..

pomegranate

Granatäpple är en frukt med mycket antioxidanter. Det är en frukt som är något större än ett äpple och är typiskt för hösten..

Se även: Läcker vattenmelonsaft för att eliminera gas och tömma buken

vattenmelon

Denna frukt är särskilt uppfriskande eftersom dess sammansättning mestadels är flytande. Av den anledningen är den också idealisk för att laga drycker..

Mycket av dess värde beror på det faktum förbättra vår kropps förmåga att eliminera och reglera mängden vätska lagras. Detta beror bland annat på dess kaliuminnehåll. Det kan därför rekommenderas starkt för personer som lider av vätskeansamling..

Jordgubbar, blåbär, hallon och blåbär

Dessa är frukter med en utsökt smak såväl som många antioxidantelement..

Genom att göra juice med dessa frukter får du också en mer krämig konsistens..

Rött äpple

Förutom dess bidrag till sunt socker, innehåller det röda äpplet mycket vatten, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt..

Även om alla äpplen är mycket friska, välj de med röda och när du förbereder saften, inkludera skalet. Den innehåller fiber som kan hjälpa oss att rensa kroppen..

beredning

Kombinera flera bär beroende på vad du har till hands. Försök naturligtvis använda säsongens röda frukter.

• För att förbereda röd juice kan du flytande de valda frukterna med en tillräcklig mängd dricksvatten..
• Till exempel, om du använder vattenmelon behöver du inte lägga till mycket vatten, eftersom vattenmelonen i sig har mycket vätska.

Ytterligare rekommendationer

Den viktigaste rekommendationen vi bör göra vid beredning av röda juicer är att vi så långt det är möjligt inte ska tillsätta socker. Det är ingen mening för dig att göra en hälsosam drink för att gå ner i vikt och förstöra den genom att tillsätta socker. Dessutom frukt har redan tillräckligt med naturligt socker.

Å andra sidan kan du försöka lägga till fruktens skal, eftersom det är där de flesta egenskaper möts, såväl som frön. Du kan också flytande det senare med juicen..

Dessutom för att vitaminer och mineraler ska absorberas på bästa sätt, Du kan lägga till lite olivolja, kokosnötsolja eller lin till den röda juicen.

Kom ihåg slutligen att ingen mat ensam kan göra mirakel. Därför är det viktigt att du upprätthåller en balanserad diet och utövar fysisk aktivitet ofta..