Naturlig behandling för talalgia (Heel Pain)

Vi kallar talalgia den återkommande hälsmärtan. vilket ibland förhindrar oss från även ett normalt liv. Har du någonsin känt det?

Orsaken till detta vanliga problem är ofta plantar fasciitis eller hälsporrar. Därför är det alltid lämpligt att konsultera en specialist för att behandla denna typ av sjukdom..

Vi rekommenderar å andra sidan till kära läsare enkla och naturliga behandlingar som lättnad kan hittas. Kolla in det nedan.

Talalgia, ett mycket vanligt problem

Utan tvekan har detta hänt dig en gång: du stod upp på morgonen och när du satte ner foten såg du en mycket intensiv smärta i hälområdet.

Det är vanligt att uppleva detta problem efter att du har gjort några ansträngningar, gått länge eller tagit ett "misstag". Till detta lägger vi till tillfällen när vi bär en olämplig sko.

Talalgia kan ha orsak i en inflammation i fascian, musklerna som går från häl till metatarsier.

Hög spänning utövas alltid i denna region, men om dessutom fotens anatomi är något annorlunda, som med platta fötter, kommer detta att göra oss mer benägna att utveckla plantar fasciitis eller sporrar..

Att ha mycket platta skor eller tvärtom mycket höga klackar kommer förr eller senare att drabbas av talalgia.

Barn kan också drabbas av talalgi. Ursprunget är i en muskel som växer långsammare än ben och därför orsakar smärta. I dessa fall är det bäst att använda inläggssulor för att kompensera för dessa små ojämlikheter..

Läs vidare för att lära dig att behandla hälsporrar

Naturlig behandling för talalgia

Först måste vi vara tydliga på det denna typ av sjukdom det tar lång tid att lösa. Ibland behöver vi till och med kirurgiskt ingripande för att lindra problemet, vilket kan vara fallet med sporen..

Nu, om ditt talalgi är något punktligt, för att du har gått dåligt, till exempel, se till att använda några enkla tips i praktiken. Kolla in det:

Fotmassage

Det är nödvändigt att rehabilitera musklerna i denna fotregion och för detta något så enkelt som Att ge små plantarmassage kan hjälpa till att lindra spänningen.

• Ta en robust plast- eller tennisboll som hjälper till att stimulera cirkulationen.
• Placera den på fotsålen och rotera den lite för lite, som visas på bilden ovan..
• Gör tio minuters uppsättningar, 4-5 gånger om dagen, sittande och på en handduk eller matta.

Kontrastfotbad

Vad vi kommer att behöva?

• En skål med varmt vatten och en med kallt vatten.
• I båda lägger vi 5 matskedar grovt salt (50 g) och 3 kvistar rosmarin.

beredning

Kylvärmebehandling är en av de mest effektiva för att minska smärta. av talalgi. För denna behandling är det nödvändigt att ha tillräcklig tid och utrymme för att kunna lämna de två vattenbassängerna på golvet och alternera applikationen..

Att lägga till några kvistar rosmarin i vattnet hjälper också. Denna medicinalväxt är mycket lämplig för att tömma och tona musklerna..

Dressing för plantar fascia

• Plantarförbandet eller "Taping ”, med hjälp av tejpremsor, är också en mycket effektiv teknik. Underlättar smärta och minskar inflammation.
• För att använda den helt enkelt vägleda dig genom bilden ovan så att du utövar något tryck på foten. Korsa sedan tejpen genom fotens mitt. I detta område är det nödvändigt att förstärka genom att placera 3 limremsor.
• Håll bandagen på hela dagen så ser du hur det ger lättnad.

Vi rekommenderar denna artikel: 9 Natural Muscle Relaxants 

Prioritera resten

All talalgia kräver, som vi sa tidigare, lite tid att lösa. Så, när det är möjligt, försök att upprätthålla tillräcklig vila för att undvika att försämra problemet, antingen fasciit eller sporr.

Den bästa eteriska oljan för att lindra talalgia

Det finns mycket användbara eteriska oljor för att behandla muskelskador, liksom problem med lederna eller senorna..

• Arnica Oil är bäst lämpad för behandling av talalgia. Att ge en mild massage till plantarområdet orsakar värme och förbättrar cirkulationen. Det minskar också smärtan som orsakas av dislokationer, sprains eller fasciitis..

Många vill också veta det dessutom, Arnica-olja föredras av idrottare när de drabbas av någon skada..

Det är en av de bästa behandlingarna vi kan använda och massera helst arnicaolja två gånger om dagen..

Den här produkten finns i hälsokostbutiker och färdiga krämer finns på apotek..

Och sedan blir du glada att experimentera?

MYCKET VIKTIGT: Rådfråga alltid din läkare innan du använder preparat även med naturliga produkter..