Tre underbara ingredienser som hjälper till att rensa artärer

Att rensa artärerna är ett populärt uttryck som ofta sägs när man vill hänvisa till det faktum att minska nivån av kolesterol och triglycerider i kroppen.

Dessa typer av lipider tenderar att samlas överdrivet över tid. De kan äventyra hälsan.

Felaktiga kost- och livsstilsvanor präglade av fysisk inaktivitet och höga stressnivåer kan förr eller senare orsaka utveckling av hyperkolesterolemi.

Genom att utföra ett blodprov är det möjligt att ta reda på nivåerna som presenteras av kroppen. Överskridande 200 mg / dL eller rekommenderad 150 mg / dL för triglycerider är inte fördelaktigt för kroppen..

Utan tvekan, läkare som bör råda om de ska ta mediciner eller inte. Det är också ett bra alternativ att följa behandlingen med en riktig och hälsosam kost..

För att minska våra kolesterol- och triglyceridnivåer rekommenderas det att inkludera vissa livsmedel i kosten gynnsamma på grund av deras egenskaper.

Ingefära: Effektivt för lägre kolesterol

Det finns många studier som förklarar ingefära användbarhet för att minska kolesterolnivåerna i våra artärer. Källan till dina fördelar ligger i hög nivå av fenoliska antioxidanter som finns i sina rötter.

Ingefära innehåller antioxidanter som BHA och BHT, mycket effektiva för behandla lipidperoxidation som inträffar i artärerna.

dessutom, ingefära är mycket effektivt för att förhindra cellskador orsakad av högt kolesterol och triglycerider.

bidrar bromsbeläggsuppbyggnad artärväggar, samt gynnar adekvat blodcirkulation i hela systemet.

Läs också: 7 fördelar med att konsumera ingefäravatten på en tom mage

Vitlök: En naturlig allierad mot kolesterol och triglycerider

Vitlök är en av de vanligaste ingredienserna för att sänka både triglycerider och kolesterol..

Denna mat består av allicin, vilket är ett gynnsamt element eftersom det gör att du kan minska kolesterolplack fäst vid artärerna. Dessutom ger den dess karakteristiska doft och smak..

Det är ett effektivt naturligt antibakteriellt som också har diuretiska, depurativa och antiseptiska egenskaper.

Citron: ett enkelt och effektivt botemedel

Öka C-vitaminintaget i vår kost är ett effektivt sätt att förebygga och behandla dåligt kolesterol (LDL) såväl som triglycerider.

Löslig citronfiber absorberar vatten i matsmältningskanalen och bildar en viskös massa.

Galtsyror som finns i kolesterol kan fastna i denna massa, och därför elimineras från vår kropp enklare.

Vi kan inte heller glömma flavonoider finns främst i citronskal, eftersom dess effekt på sänkning av kolesterol är också extraordinär.

Hur man förbereder lösningen för att rengöra artärerna

ingredienser

• En kopp citronsaft (250 ml)
• 1 vitlök
• En skopa färsk ingefära (2 g)
• En honungsked (7,5 g)

beredning

Det är viktigt få vitlök, citroner och ingefära av organiskt ursprung. Som ett resultat kommer vi att se till att du får mest vitamin- och mineralinnehåll..

• Ta först koppen citronsaft..
• Slå sedan vitlöksklyftan, färsk ingefära och honungsked i mixern med koppen citron.
• Piska tills den är jämn.. Vitlök och ingefära ska finhackas.

Var noga med att läsa: Naturliga botemedel mot rena artärer

Ta helst detta läkemedel full av fantastiska vitaminer och antioxidanter. på morgonen och fasta.

Du kan följa denna behandling i 15 dagar och vila i en vecka och sedan starta om.

Observera hur du känner dig och gör detta läkemedel till en permanent vana i din kost..